子どもが食べてくれる献立はAIで作れる？実際に試してみた

「せっかく作ったのに、子どもが食べてくれない…」
そんな悩みを感じたことはありませんか？

毎日の献立づくりは大変なのに、食べてもらえないとがっかりしてしまいますよね。

そこで今回は、AIに「子どもが食べやすい献立」をお願いして、
実際に使えるのかどうかを試してみました。

本当に子どもが食べてくれるのか、正直な感想もあわせて紹介します。

子どもが食べてくれる献立はAIで作れる？

「せっかく作ったのに食べてくれない…」と悩むこと、ありませんか？

今回は、AIに“子どもが食べやすい献立”をお願いして、本当に食べてくれるのかを実際に試してみました。

献立に悩んだら、AIで簡単に作れるツールを使うのもおすすめです👇

今回AIにお願いした内容（プロンプト）

今回は、子どもが苦手な食材も考慮してもらえるのか試してみました。

「ピーマンを使わない」ことをメインに、今回はこの条件でAIにお願いしてみました。

子どもが食べやすい夕飯の献立を考えてください。
大人2人と子ども2人分です。

・ピーマンは使わないでください
・子どもが喜ぶメニューにしてください
・味付けはやさしめにしてください
・30分以内で作れる簡単な献立にしてください
・主菜・副菜・汁物を含めて提案してください

AIが提案してくれた献立はこちら

実際にAIから提案された献立はこちらです。

先ほどの献立について、レシピもAIに聞いてみました。

実際に作ってみた感想

調理のしやすさ

手順はシンプルで、短時間でも作りやすいと感じました。

「30分以内で作れる」という条件もクリアできて満足です。

子どもの反応

照り焼きの匂いがすると、「いい匂い〜！早く食べたい！」と子どもたちの食欲がぐっと高まり、実際によく食べてくれました。

一方で、にんじんはメニューによって食べたり食べなかったりすることが多く、今回のメニューではあまりハマらなかったようです。

やはり子どもの好みによって、食べる・食べないは分かれると感じました。

正直レビュー

実際に作ってみて感じたのは、分量がやや少なめだったことです。

今回の献立では鶏もも肉1枚（約300g）と提案されましたが、
大人2人＋子ども2人だと少し物足りなく感じました。

そのため、実際に作る場合は2枚程度に増やすとちょうど良いと感じました。

献立を考える時間が減るだけで、普段のごはん作りよりもかなりラクになったと思います。

AI献立は子ども向けにも使える？

AIでも子ども向けの献立は十分作れますが、少し調整することでさらに使いやすくなると感じました。

子ども向けにするコツ

• 味付けをやさしく指定する
• 食べやすい食材を入れる
• 苦手な食材は避ける

こんな人におすすめ

• 子どもがごはんを食べてくれなくて悩んでいる
• 毎日の献立を考えるのが大変
• 少しでもごはん作りをラクにしたい

献立を考える時間を減らしたい方は、AIで自動作成できるツールもぜひ試してみてください👇

まとめ

AIを使えば、子どもが食べやすい献立も簡単に考えることができると感じました。

ただし、家庭ごとの好みや量に合わせて、少し調整することも大切です。

まずは1回試してみるだけでも、献立づくりがぐっとラクになるので、ぜひ活用してみてください。